TREENAA KISAKENTÄN SYKKEESSÄ

Kisaviikonloppu käynnistyy, syke nousee ja lattia täyttyy liikkeestä.

Turku Turbulence -yleisötreeni kutsuu sinut mukaan kokemaan tapahtuman ytimen perjantaina 6.2. – ilman kilpailupainetta, mutta täydellä Turbulence-energialla.

ILMOITTAUDU NYT

TURKU TURBULENCE
YLEISÖTREENI

MITÄ?

Paritreeni virallisella Turku Turbulence -kisakentällä perjantaina 6.2. klo 17-20 välillä
3 × 14 minuutin treeniosiota
Selkeä, tehokas ja tapahtumamainen kokonaisuus
Skaalattavissa eri kuntotasoille

KENELLE?

Yleisötreeni on tarkoitettu CrossFit-harrastajille ja toiminnallisesta harjoittelusta pitäville, jotka:

osaavat perusliikkeet (kyykyt, vedot, työnnöt)
haluavat treenata Logomon upeissa puitteissa

Ei tarvitse olla CrossFit-salin jäsen.

treeni

Pareittain, 1 min lepo osioiden välillä.

WOD 1
AMRAP 14min:
Row for meters

WOD 2
AMRAP 14 min:
10 YGIG sandbag carry (32,5/50/70kg)
15 YGIG mave (N/N 45/65 kg, M/M 85/105 kg)
20 synchro burpee over the barbell

WOD 3
AMRAP 14 min
2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-...
Ping pong wallballs (6/9kg)
Synchro ttb/knee raises

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

AIKATAULU & HINTA

Yleisötreeni järjestetään perjantaina 6.2. Logomossa, Turussa.

Treenin kokonaiskesto on 45 min ja lähdöt toteutetaan liukuvasti 15 minuutin välein klo 17–20.

Osallistumismaksu on 39,90€ (+ platform fee) per pari.

Paikkoja on rajoitettu määrä.

ILMOITTAUDU NYT

LISÄTIEDOT & PERUUTUSEHDOT

Lämmittely toteutuu 30 min ennen lähtöä erillisellä lämmittelyalueella, jossa yhdessä valmentajan kanssa käydään treenin osiot läpi ja tehdään harjoitukseen valmistava lämmittely.

Lähtöajat täytetään lipun oston yhteydessä ilmoitettujen toiveiden perusteella. Tarkat lähtöajat ilmoitetaan tapahtumaviikolla.

Ilmoittautuminen on sitova. Maksua ei palauteta, mikäli osallistuminen perutaan. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.